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현 시대를 살아가는 현대인들은 현실이 너무 복잡하고 힘들기 때문에 어디로든 도망치고 싶을 때가 있습니다. 요즘 시대의 잘 어울리는 책입니다. 소개합니다.

PART1 , 일로부터 도망치고 싶을 때

쉬고 싶은나, 부정하는 나

왜 매일 하는 일인데도 힘들다고 생각할까?

일 잘하는 사람들의 딜레마

'그냥'이라는 말의 의미

나의 기분을 솔직하게 인정하지 않으면

'할 수 없는 일'을 대하는 습관

Lesson1 프리젠테이션의 두려움을 극복하는 법

PART2 인간 관계로부터 도망치고 싶을 때

도망치고 싶은데 사람을 그리워하는 심리

직장에 불편하고 싫은 사람이 있다면

감정을 숨긴다는 것의 함정

껄끄러운 상대는 도망쳐도 괜찮다

의무적 관계로부터 나를 보호하기

조금 거리를 둔다는 원칙이 중요하다

'모두다 사이좋게'라는 생각이 문제

Lesson2 도망치고 싶을 때 억지로 버티지 않는 법

PART3 책임으로부터 도망치고 싶을 때

기대를 받을 때의 2가지 심리.

기대하는 것은 그 사람의 자유

반드시 기대에 부응해야 할 이유란 무엇인가

상사와 동료의 요구 사이에서 고민하는 경우

책임 문제에서 현명하게 도망치는 법

선을 긋는 말이 필요하다

책임을 전가하는 상사 대처하기

Lesson3 누군가의 기대로부터도 독립적으로 살아가는법

PART4 결정으로부터 도망치고 싶을 때

100% 확신에 찬 결정은 없다

도망치고 싶어 하는 자기 자신을 인정하라

A안 VS B안, 잘 선택하지 못하는 당신에게 회사를 그만두고 독립했지만

1%의 해동이 선택의 결과를 바꾼다.

Lesson4 내가 한 선택의 만족하는 법

PART5 거절할 수 없는 상황으로부터

당신이 부탁을 거절할 수 없는 이유

만약 요리를 하지 않겠다고 선언한다면

거절을 잘하면 대인관계가 좋아진다.

마음속의 말을 제대로 전하는 법

기분 좋게 거절하는 방법

Lesson5 훌륭하게 들어 주는 법, 멋지게 거절하는 법

PART6 걱정과 두려움으로부터 도망치고 싶을 때

자신을 마주한다는 말의 진짜 의미

두려워해도 괜찮다 도망쳐도 괜찮다

그동안 계속 참아서 행복해졌는가

하고 싶은 일과 하고 싶지 않은 일을 구분하기

 Lesson6 위험이 눈앞에 있을 떄 멈추는 법

소제목만 보아도 스트레스가 풀리는 느낌입니다. 앞으로 도망치고 싶으신 생각이 드실 때 얼른 이 책을 읽어보신다면 많은 도움이 되실 것입니다.